헬시플레저는 건강과 즐거움을 동시에 만족시키는 새로운 라이프스타일 트렌드로 단순히 힘든 운동이나 맛없는 다이어트를 하는 것이 아니라, 자신에게 즐거움을 주는 방식으로 건강을 관리하는 것이 핵심입니다.  헬시플레저 실천 10가지 방법 아래 헬시플레저 실천 10가지 방법 중에서 이번 포스팅에는 첫 번째로 "맛있는 건강 식단"을 통한 실천을 소개할 텐데요. 좋아하는 음식을 건강하게 변형하여 즐기는 것이 중요합니다.  또한 저칼로리 레시피를 찾아보거나, 건강한 재료를 사용하여 직접 요리해 보는 것입니다. 외식 시에도 샐러드, 구운 메뉴 등 건강한 메뉴를 선택하는 노력이 필요합니다. ▶ 맛있는 건강 식단 ▶ 즐거운 운동 ▶ 충분한 수면 ▶ 스트레스 관리 ▶ 사회적 관계 ▶ 새로운 도전 ▶ 긍정적인 마인드 ▶ 정보..